В детстве я очень любила смотреть соревнования по фигурному катанию. Фигуристы иной раз падали, поднимаясь под комментарий ведущего о том: сможет ли спортсмен сейчас преодолеть себя, собраться и справиться с волнением? Побеждали именно те, которые смогли это сделать…

На сцене тоже самое… - будь ты хоть тысячу раз одарен, если не научишься справляться с волнением и со стразом перед сценой, то от даров природы останутся только болезненные мечты и горькие сожаления.

Как-то… сразу после выступлений мы задавали вопросы участникам акустического концерта об их творческом пути. И самой большой проблемой они называли даже не творческий кризис или слабый промоушн, а именно страх и волнение. По себе знаю, это очень неприятное состояние… когда адреналином пальцы сводит так, что не можешь играть, кажется, что тускнеет свет перед глазами, ты абсолютно себя не контролируешь, не можешь сфокусироваться… из головы испаряется текст и куда-то вываливаются аккорды, ранее наигранные до автоматизма. Многие талантливые ребята, с огромным потенциалом не выходят на сцену, не показывают свое творчество, или уходят со сцены только по этой причине.

Волнуются все...

Справилась ли я с этой проблемой? Пока - нет... Но стало намного проще себя преодолевать, зная, что подобные состояния переживают все выступающие. Приходя на концерты именитых музыкантов, выступающих уже не один десяток лет, я с пристрастием наблюдала за ними и видела, как у них трясутся руки, и они не попадают по аккордам, как справляются с зажимом голосовых связок, иной раз не попадая в ноты, как начинают суетиться и прикладывают усилия к тому, чтоб вернуть самообладание. Ведущий артист музыкального театра, который работает на сцене каждый день в течение 30 лет, рассказал, что перед выходом тоже невероятно волнуется, а также поделился опытом того, как он справляется с волнением.

С одной стороны, вопрос волнения меня беспокоит до сих пор… С другой стороны, в обиходе появилась такая шутка: если лажаешь – лажай как Бог! Ошибки неизбежны… Надо понимать, что если вы боитесь, то вы - абсолютно нормальный человек. А если другие справляются с волнением, то этому тоже можно научиться.

Ошибки неизбежны

Забыть тест или аккорды, сделать что-то неправильно, разогнаться в ритме – это не смертельно. Решение одно – надо готовиться. Раньше, когда приходила на концерты и спектакли, то абсолютно не понимала того, какие усилия вложены в каждое даже пятиминутное выступление! Чем легче и непринуждённее артист ведет себя на сцене – тем большая работа за этим стоит. Это ежедневные часы и часы репетиций, и тренировок.

Упорный труд. Только он позволяет выполнять самые сложные вещи непринужденно, на автомате. А вслед за легкостью исполнения появляется и уверенность в себе. Вы же не чувствуете страха, когда садитесь на велосипед, если делаете это уже не в первый раз? Но, если все-таки… пошло что-то не так? Ок, остановитесь, и начните снова – видела, как это делают ребята, которые прямо со сцены «делятся» своим опытом. Часто слышала от профессионалов - «Произошло что-то «странное» - продолжайте уверенно петь и играть. Если лажаешь - лажай как Бог!». Как должно быть знаете только вы, остальные, скорее всего, этого даже не заметят. Любая техническая ошибка — это точно не конец, а всего лишь знак, что при подготовке на это нужно будет обратить более пристальное внимание.

Негативная реакция окружающих

Зал освистает, преподаватель будет разочарован?! Зрители такие же люди, как и мы. Кто-то из них тоже только начинают свой творческий путь, кто-то занимается другим направлением, кто-то просто пришел посмотреть. В конце концов всем нам ранее приходилось выходить к доске в классе. Зрители не будут вас «судить». Скорее всего, даже поддержат, в случае «заминки». Иногда, выступающие даже пользуются этим, говоря со сцены о том, что они волнуются. Но, зрители пришли не давать, а наоборот - получать… наслаждение от шоу. Это нужно понимать… Когда я только начала пробовать исполнять что-то на сцене, мне сказали – никогда не выпрашивай милости и не оправдывайся перед зрителем. Вышел работать - работай. Ваши же учителя прекрасно понимают вашу подготовку, вряд ли возможно их сильно удивить. Они будут вами гордиться за то, чего вы уже достигли.

Неизвестность.

Да, произойти может все что угодно, но чаще всего, только в наших фантазиях, которые мы проецируем на реальность. Случайно запнуться или упасть может даже самый опытный фигурист. А если что-то пойдёт не так, что-то порвется, сломается, а если…?! Да, опираясь на прошлый опыт, что-то мы можем предусмотреть. Например, прийти на саунд чек и освоиться со звуком, заранее осмотреть место выступления. Но, мой опыт показывает, что чаще всего, происходит именно то, что предугадать невозможно... Всегда что-то может пойти не так. Это правда. Приходится просто допускать это... Здесь самое главное научиться «выносить из головы весь этот мусор», выйти и начать выступать.

Адреналин.

Адреналин, который я так не люблю, волнение перед сценой, на сцене… - поняла, что для профессионалов, это сильный союзник. Благодаря адреналину мобилизуется огромное количество энергии, которую они вкладывают в свое выступление, делая его страстным, эмоциональным, сильным, донося эту энергию до зрителей. Состоявшиеся артисты полностью выхолащивают себя на сцене, после ощущая опустошенными. В психоанализе, есть такой термин «канализировать энергию» то есть направлять ее в нужное русло. Вот этому я и хочу научиться. Говорят, что главное помнить, зачем вы это делаете! Зачем выходите на сцену? Да, потому что вам это в кайф. Так вот и нужно научаться нырять с головой в этот процесс, позволяя себе получать от него удовольствие «здесь и сейчас»! Приходите на галерейники в CreartStudio. Давайте учиться этому вместе...))